Când vorbim despre disconforturile tipice ale sarcinii, primul lucru care îmi vine în minte este celebra greață, oboseală și amețeli. Cu toate acestea, există alte disconforturi mai puțin cunoscute pe care gravida le poate suferi în timpul sarcinii.
Sunt modificări care apar în sarcină ca efect al acțiunii hormonilor. De obicei, nu fac parte din lista „disconforturilor oficiale ale sarcinii” și este posibil ca nimeni să nu vă fi vorbit despre ele, dar într-o măsură mai mică sau mai mare pot apărea pe toată durata sarcinii.
Sunt partea cea mai puțin plăcută de a fi însărcinată și, deși sunt inconveniente reversibile care dispar după naștere, majoritatea viitoarelor mame suferă unele dintre aceste disconforturi la un moment dat în timpul sarcinii. Cu toate acestea, sunt ușor de tratat și nu afectează deloc creșterea copilului.
Transpirația în sarcină
Unele femei suferă transpirații în sarcină mult mai mult decât altele. Transpirația în sarcină este un mecanism de răspuns al organismului pentru a scădea temperatura corpului femeii însărcinate care crește din cauza creșterii fluxului de sânge.
Poate apărea oricând în timpul sarcinii, dar este exacerbat în ultimul trimestru.
Odată cu transpirația, corpul elimină sărurile minerale, de aceea este recomandat să poarte haine libere, de preferință bumbac și să rămână bine hidratat.
Salivare crescută
Este posibil să observați că udați perna noaptea sau că saliva în exces provoacă greață. Explicația este că creșterea hormonilor provoacă tulburări orale cum ar fi salivarea crescută. Numită și hipersalivare sau sialoree.
Acest disconfort este mai frecvent în primul trimestru de sarcină și este de obicei legat de greață în primele săptămâni.
Pentru a atenua senzația de exces de salivă, există câteva trucuri precum consumul unei felii de pâine integrală de grâu sau prăjituri ușoare și spălarea dinților. Mi-a funcționat bine să beau sodă de lămâie.
Indigestie în sarcină
Indigestia în sarcină este unul dintre disconforturile asociate cu sarcina. Dă senzația de a fi supărat pe stomac și că nimic din ceea ce mâncăm nu ni se potrivește bine.
De obicei este mai frecventă în primul trimestru, chiar și la unele femei este primul semn al sarcinii și, de asemenea, în ultimul trimestru de sarcină. La început, se datorează acțiunii hormonilor și la final, deoarece mărimea uterului comprimă organele implicate în digestie, făcându-l mai lent și mai greu.
Pentru a reduce disconfortul este recomandat să faceți mese mici de mai multe ori pe zi și să evitați alimentele copioase care durează mai mult timp pentru a fi digerate.
Sforăitul în sarcină
Este posibil ca partenerul tău să fi observat că sforăie când dormi, chiar și atunci când nu ai sforăit niciodată. Se datorează faptului că în timpul sarcinii căile respiratorii sunt congestionate, care produce o senzație de prindere și o anumită dificultate de respirație care duce la sforăit.
Femeile care au câștigat prea multă greutate în timpul sarcinii, cele care suferă de hipertensiune arterială sau preeclampsie, precum și cele care sforăiau înainte de sarcină sunt mai susceptibile să sufere.
De obicei, cresc spre al doilea și al treilea trimestru, deoarece pe măsură ce sarcina progresează, unele grăsimi se acumulează în jurul gâtului și gâtului, îngustând mai mult căile respiratorii.
Pentru a ameliora sforăitul în sarcină, este recomandat să evitați cofeina, să controlați creșterea în greutate, să ridicați ușor capul când dormiți, să dormiți pe partea dvs. sau să recurgeți la benzi nazale adezive.
Modificări ale mucoasei vaginale
Unele femei se sperie să observe modificări ale mucoasei vaginale în timpul sarcinii, dar nu există niciun motiv să fie alarmate. Datorită modificărilor hormonale fluxul crește în cantitate și devine mai întunecat.
În plus, după ce a făcut sex, fluxul poate fi tentat de roz, dar acest lucru nu are nicio legătură cu pierderea de sânge în sarcină. Cauza este inflamația micilor capilare găsite în colul uterin.
Gaze în sarcină
Nivelurile ridicate de progesteron relaxează producția de mușchi intestinali gaze în sarcină. La aceasta se adaugă încetinirea digestiei și senzația de umflare abdominală, pe lângă constipație, frecventă și în timpul sarcinii.
Eliminarea băuturilor carbogazoase din dietă, alimentele grase, mestecarea bine, mâncarea lentă și dormirea pe partea ta sunt câteva dintre sfaturile pentru a evita gazele în timpul sarcinii.
Epistaxisul
La fel cum gingiile pot sângera, femeia însărcinată poate suferi și sânge. Acest lucru se datorează faptului că mucoasa nazală se inflamează provocând congestie nazală (așa cum am menționat mai sus) și uneori congestia în sine provoacă o sângerarea nasului.
Este recomandat să evitați medii foarte uscate, parfumuri sau orice altă substanță iritantă, curățați nările cu soluție salină și încercați să nu vă suflați prea tare nasul.
În caz de sângerare, trebuie să vă culcați sau să stați cu capul mai sus decât restul corpului și să apăsați pe nări cu degetele arătător și degetul mare timp de cinci până la zece minute.
Dacă hemoragiile au fost foarte frecvente și abundente, cel mai bine este să consultați medicul.
Fotografii | Arwen Abendstern și Rahego pe Flickr
La Bebeluși și multe altele Disconfort în sarcină: amețeli, dureri de cap și congestie nazală, Cum să scapi de sforăit în timpul sarcinii
