Pare logic să ne gândim că, având în vedere marea problemă a excesului de greutate pe care mulți copii o suferă astăzi, interdicția și limitarea anumitor alimente sau obiceiurile ar redirecționa situația, dar nu este întotdeauna cazul.
Deoarece educația în obiceiurile alimentare sănătoase este esențială și mai eficientă decât impunerea, mai ales dacă vorbim despre copii cu probleme care controlează impulsurile la masă.
Un studiu realizat de specialiști de la Centrul de Cercetare a Obezității Copilare din Pennsylvania State University (Statele Unite) susține ideea că ajutarea copiilor să învețe cum să își regleze propria dietă, în loc să impună reguli stricte, le-ar permite menținerea O greutate sănătoasă
Cercetarea a fost publicată în „The Journal of Pediatrics” și a prezentat date despre aproape 200 de fete cu vârste cuprinse între 5 și 15 ani. Fetele care nu-și puteau controla impulsurile aveau un risc mai mare de a fi supraponderale decât cele care au fost mai autocontrolate, iar cele care au perceput, de asemenea, că părinții lor erau ferm restrictivi în ceea ce privește hrănirea aveau un risc și mai mare.
Așadar, haideți să ne gândim la insuflarea unor obiceiuri bune și, desigur, să punem un exemplu pentru o dietă sănătoasă și variată, precum și practicarea exercițiilor fizice obișnuite.
Și, bineînțeles, să acționăm ca ghizi și să dedicăm timpul necesar pentru a împărtăși mese sănătoase cu copiii noștri, înainte să fie prea târziu și să nu vedem o altă ieșire stabilește-ți limitele alimentației sărace, când dauna este făcută.
