Metoda Pilates Este un antrenament fizic bazat pe șase principii de bază: concentrare, control, centralizare, fluiditatea mișcării, precizie și respirație. Toată lumea o poate practica, de asemenea copii de la 6 ani, dacă o practică încă din copilărie, îi va ajuta să mențină o dezvoltare naturală a corpului lor.
Atât stilul de viață sedentar, cât și exercițiile fizice obișnuite pot produce dezechilibre musculare la copii, câteva sesiuni săptămânale de Pilates îi pot ajuta să crească puterea prin oprirea dezechilibrelor musculare printre multe alte beneficii. Pilates este un mod echilibrat și natural de a te exprima cu corpul, te invită să menții poziții corecte, întărește și întinde mușchii, stimulează corpul și mintea, lucrează coordonarea. Este o activitate utilă atât pentru prevenire cât și pentru corectare.
La fel ca tot ceea ce învățăm, cu cât se stabilesc mai repede cunoștințele și practicile, cu atât acestea vor fi menținute, cu atât munca și răsfățarea corpului nostru ajută la evitarea multor boli.
Există deja mai multe săli de sport care oferă cursuri în Pilates pentru copiiAcum, când începe cursul, poate fi și un moment bun pentru a-l începe în această practică care nu va aduce decât beneficii.
