Acum câteva săptămâni ai avut copilul tău. Copilul tău așteptat Citiți de ceva vreme Bebelușii și multe altele și ai citit în atâtea ocazii încât bebelușii nu ar trebui să aibă voie să plângă încât își petrec ziua în brațele tale sau a tatălui tău.
Ei bine, n-ai citit-o aici sau pur și simplu iese din tine. Nevoia de a-i calma disconfortul, de a-și calma lacrimile și de a încerca să restabilească liniștea pe care a pierdut-o se naște din interior. Cert este că ai fost alături o durere la încheietura mâinii din ce în ce mai puternic și când i-ai spus tatălui, el ți-a spus „cât de curios”, pentru că are și un anumit disconfort. Este un tendinită la încheietura mâinii și apare pentru asta, pentru prinde sau transportă copilul în brațe.
Mai obișnuit decât pare
Poate crezi că este ciudat și nu ai auzit-o niciodată, dar este foarte obișnuit. În casa mea, de exemplu, am suferit amândoi (ea mai mult decât mine, pentru că a petrecut mai mult timp cu ei decât mine) și ni s-a întâmplat cu cei trei copii, când erau copii. Pentru a le ține, pentru a le transporta în brațe și pentru a o face deseori cu o mână, astfel lăsând-o pe cealaltă liberă, brațul capătă o poziție de „lingură” și mâna se flexează mai mult, pentru a face mai strânsoarea de asigurare.
Problema este că hiperflexia încheieturii nu este obișnuită. Nu suntem obișnuiți cu ea și când se întâmplă de mai multe ori timp, tendonul sfârșește plângându-se, umflându-se și provocând durere. Așa se face că tendinită la încheietura mâinii.
Tendoanele încheieturilor sunt prost protejate
Poate că vă gândiți „bine, cu mușchii și articulațiile implicate atunci când luați un bebeluș și trebuie să suferiți exact structurile încheieturii” și este adevărat. Folosim spatele, umărul, brațele și se dovedește că acesta suferă cea mai mică forță, care este încheietura mâinii. Acest lucru se datorează faptului că tendoanele încheieturii sunt foarte prost protejate, există foarte puțin mușchi care să ajute la susținere.
Pentru a înțelege acest lucru, voi vorbi despre genunchi, o articulație de care se plâng multe persoane. Genunchiul, din cauza greutății, din cauza exercițiului fizic, rănește multă lume. Există cei care, într-o greșeală obișnuită, din cauza durerii pe care o produce sau a supărării, decid să nu mai facă sport: „Nu pot, pentru că dacă fac sport atunci mă doare genunchiul”. Este o greșeală, tocmai pentru că mușchii care înconjoară articulația sunt lăsați fără forță și atunci, orice mișcare făcută de persoană va depinde de genunchi. Când doare, este recomandat fă exerciții de forță pentru a da forță și rezistență mușchilor. Astfel, fiecare mișcare va fi efectuată de acei mușchi și astfel vor proteja articulația. Întrebați alergătorii ce fac când le doare genunchiul când aleargă. Îți vor spune că intră în sala de sport pentru a zdrobi picioarele pentru a câștiga forță și putere în ele și că din acel moment, genunchii nu mai doare.
Ei bine, păpușa nu are aproape niciun mușchi pentru a o proteja și tocmai de aceea este prima care spune „doare”. Și simptomele sunt acelea, o durere care îți dă senzația că va dispărea dacă faci câteva viraje cu încheietura mâinii, ca și cum „crunching-ul” va fi pus în poziția corectă și va înceta să doară, dar fără ca aceasta să vină sa se intample. Uneori, durerea este astfel încât să se ridice până la cot și chiar până la umăr, iar nopțile sunt de obicei grele în acest aspect.
Cum să tratezi o tendinită la încheietură
În mod ideal, dacă durerea este puternică, mergeți la medic pentru a arunca o privire. Cel mai probabil recomand ia antiinflamatoare și poate ceva exercițiu care include masaje, întinderi, aplicare de gheață în zona durerii și odihnei. "Da, mă odihnesc, cu un copil, cum?" Ei bine, cum poți. Dacă durerea este mai ales atunci când o porți în brațe, va trebui să găsești o modalitate de a o încărca fără a o ține în mod constant în acest fel. Poate că o eșarfă sau un purtător de copii se va descurca bine pentru a-ți elibera încheieturile. Poate pentru câteva zile te pot ajuta mai mult tată, sau o rudă, să nu faci întotdeauna gestul de a-l prinde.
Este o perioadă, apoi durerea dispare și până la urmă este doar o amintire, dar este enervantă, deoarece tratamentul este complicat de urmat. Dacă nu a existat un copil, perfect, în câteva zile se rezolvă, dar întrucât cauza tendinitei este simplul fapt de a avea grijă de copilul dvs., recuperarea este mult mai lentă.
Fotografii | Thinkstock
La Bebeluși și multe altele Cum ameliorează sindromul de tunel carpian, amorțeală și dureri de mână în sarcină
