Alăptarea, pe lângă faptul că este cel mai bun aliment pe care îl poți oferi bebelușului tău în primele sale luni de viață, este un moment prețios între mamă și copil, care ajută la întărirea legăturii de dragoste dintre ei.
Cu toate acestea, pentru unele mame poate deveni o experiență frustrantă, în cazul în care mama se simte descurajată de a nu produce atât de mult lapte pe cât se așteaptă.
Din fericire, există anumite măsuri care pot fi făcute pentru a îmbunătăți această experiență, așa cum s-a găsit într-un nou studiu, în care s-a descoperit că este o terapie specială de relaxare pentru alăptare, ar putea ajuta mamele care alăptează să producă mai mult lapte.
Cu ceva timp în urmă, am împărtășit un truc simplu pentru mamele care alăptează: așezați un șoset pentru bebeluși care să acopere sticla pompei de sân și astfel să nu vă simțiți frustrați să vedeți că nu primește atât de mult cât așteptați. Aparent, acest truc ajută la pomparea mai multului lapte, deoarece mamele nu se simt stres, ceva care ar putea bloca scurgerile de lapte.
La Bebeluși și mai mult „Nu am suficient lapte”: preocuparea mare a mamelor care alăptează și cum să o rezolveAcum, acest nou studiu a fost publicat în revista The American Journal of Clinical Nutrition Am putut vedea că sentimentul mai puțin stresat ar ajuta în producția de lapte până la analizați efectele relaxării la mamele care alăptează.
În timpul acestei anchete, s-a măsurat impactul acestui tratament de relaxare în starea psihică maternă, cantitatea de lapte consumată de bebeluși, nivelul de cortizol din laptele matern și comportamentul și creșterea bebelușilor.
Studiul a fost realizat cu noile mame ale căror copii s-au născut sănătoși la termen normal și care au avut alăptare exclusivă, împărțit în două grupuri: unul experimental, care ar primi terapie de relaxare și unul de control, pentru a compara diferențele la sfârșitul studiului.
Terapia de relaxare a inclus o înregistrare audio care încuraja relaxarea, prin respirație profundă și mesaje pozitive despre alăptare și legătura dintre mamă și copil.
Mamele au fost întrebate care ar asculta înregistrările în fiecare zi, în timp ce alăptau bebelușii sau pompeau lapte, pentru o perioadă de cel puțin două săptămâni și au fost încurajați să continue să asculte dincolo de perioada inițială, cu condiția să creadă că ar putea fi utilă.
În plus, mamele dinăuntru ambele grupuri au primit sprijin pentru lactații lor prin broșuri informative, directoare de consultanți în alăptare și grupuri de asistență pentru alăptare.
La sfârșitul studiului, grupul experimental a arătat un scor de stres semnificativ mai mic decât grupul martor. În plus, în grupul care a condus terapia de relaxare, a fost prezentată o creștere de 59% a aportului de lapte la sugari, comparativ cu creșterea de 39% a grupului de control. În plus, s-a constatat că bebelușii din grupul experimental au dormit încă 82 de minute pe zi, comparativ cu grupul de control.
La sugari și mai multă empatie în alăptare: unii părinți cred că poate fi o cauză a depresiei postpartumCercetătorii concluzionează că Aceste rezultate evidențiază importanța reducerii stresului matern, deoarece terapia de relaxare a influențat comportamentul bebelușilor, nivelul de cortizol din laptele matern și cantitatea de lapte matern, beneficiind în general de creșterea bebelușilor.
Este dovedit că meditația sau relaxarea este ceva care poate ajuta la starea emoțională a oamenilor și, fără îndoială, ar putea fi foarte util pentru îmbunătățirea experienței noilor mame, în acest caz, creșterea procentului și durata alăptării.
