Deja la Bebeluși și mai mulți am menționat câteva studii care afirmă că somnul mic crește riscul de supraponderare la copii, mai întâi a fost un studiu publicat în revista Archives of Disease in Childhood în urmă cu doar un an și în februarie În acest an, Velsid ne-a povestit despre un alt studiu realizat de o echipă de cercetători de la Universitatea Northwestern din Illinois (SUA). Pentru aceste zile, au fost anunțate concluziile unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Centrul pentru Creștere și Dezvoltare Umană al Universității din Michigan, care confirmă același lucru. Lipsa de somn sau puțin somn poate afecta metabolismul și obiceiurile alimentare ale copiilor pre-adolescenți, ceea ce ar duce la creșterea în greutate.
Studiul la copii între 9 și 12 ani a constatat că cei care dormeau mai puțin de nouă ore aveau mai multe șanse să crească în greutate decât cei care dormeau mai mult de nouă ore. În plus, somnul mai mic de nouă ore îți afectează performanțele școlare, energia și starea de spirit.
Potrivit unuia dintre cercetătorii care au condus studiul, Julie Lumeng, neadormirea suficientă poate schimba metabolismul carbohidraților și poate provoca o toleranță la glucoză deteriorată, ceea ce ar duce la creșterea în greutate.
Raportul cu concluziile studiului a fost publicat în numărul din noiembrie al Pediatriei Academiei Americane de Pediatrie.
Este foarte important ca, de când sunt mici, să le insuflăm obiceiurilor alimentare bune și de somn copiilor noștri și să îi obișnuim să aibă o activitate fizică adecvată, pentru a scăpa de riscurile de sănătate ale vieții din ce în ce mai sedentare care este trăită astăzi .
Via și mai multe informații | Fotografia universală la bebeluși și multe altele Semănatul obiceiurilor sănătoase la copii este foarte necesar
